Cirkeltræning er en effektiv træning på kort tid. Det er en træningsform, hvor du får trænet din styrke og kondition i samme træning. I et højt tempo skifter du mellem forskellige øvelser. Da du konstant presser dig selv, ryger pulsen i vejret, og dermed træner du både styrke og kondition.
Træningen foregår under vejledning af fysioterapeut Christina Kjærgaard Nielsen. Du kommer til at træne med både maskinerne og egen kropsvægt. En øvelse varer 40 sekunder, efterfulgt af en pause på 20 sekunder. Herefter skiftes til en ny øvelse.
Vi starter tirsdag den 24. september 2024 kl. 18.00 – 19.00 i motionscenteret.
Fysioterapeut Christina Kjærgaard Nielsen
Det koster kr. 500 for 10 gange.
Abonnement til motionscentret giver fri adgang til cirkeltræning.
